暑假已至，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，陕西省疾控中心发布提示，溺水事件进入高发期，一定要注意防范儿童溺水事故的发生。
首先，不要去江、河、池塘等开放性水域中游泳、捉鱼或在旁边玩耍和打闹。即使在游泳池，儿童也绝不能在无成人监管下游泳。避免在不知深浅的水中跳水或潜水。
鼓励儿童在老师或家长指导下学习游泳，在游泳时应当遵守以下安全规则：
1、游泳时要穿戴合格的游泳装备，包括游泳衣、泳帽、泳镜、游泳圈、浮漂等。
2、游泳前注意查看泳池环境，确保周围有值勤的救生员或熟悉水性的成年人。
3、游泳前要确保自己的身体状况良好，体力充沛。
4、下水前应先做热身运动，以防下水后抽筋导致危险。
5、天气不好时不要游泳，如果听见雷声或看见闪电，应该立刻上岸。
6、下水后不要逞能，不要贸然跳水或潜水。
7、不要在水中相互追逐打闹。
8、游泳时要注意上岸休息，不要在水中玩得过于疲劳；一旦觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
9、水温太低时不要下水游泳，如果已经在水里了，一旦感觉水变凉应立即上岸。
发现有人溺水时的救护方法：未成年人不宜下水救人。发现有人溺水，首先要大声呼救，叫熟悉水性和现场水情的人来帮忙。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人，也可以将衣服连在一起充当绳索来救人。一定要大声告诉溺水者，不要惊慌，有人在救你。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会松开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。
不会游泳者落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后，口鼻向上的姿势，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
会游泳者一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。自己将身体抱成一团，浮上水面。深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸边游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
华商报记者 李琳
来源：-华商报