新华社东京7月30日电 题：奥运金牌，特别沉——专访东京奥运会首金得主杨倩
新华社记者林德韧、沈楠、王梦
一届奥运会，两枚金牌，21岁女子步枪运动员杨倩在东京一战成名。在拿到个人第二枚奥运金牌的次日，杨倩和教练葛宏砖来到新华社访谈间接受专访，向记者述说这次奥运之旅的台前幕后。
女子10米气步枪决赛的最后一发，是杨倩逆转夺金的重要一枪，她的对手加拉希娜率先击发，打出了8.9环，而杨倩则打出9.8环，杨倩最终摘得冠军。谈到那一枪，杨倩说她当时也紧张：“(加拉希娜打完后)我能够听到后面的一些声音，但是具体的也不是特别清楚。我最后一发的发挥也不是特别好，也是出现了一些失误。我觉得可能我们俩都特别紧张，在最后击发的时候，我也是没有抓到最佳的时机，稍微偏晚了一些。”
女子10米气步枪在近9届奥运会上都是产生首金的项目，因此在入选中国射击队奥运阵容的那一刻，杨倩就非常清楚自己将承担首金任务。“我觉得压力肯定是会有的，但是只能控制好自己的思想，刻意控制自己不去想这一方面的事情。”她说。
杨倩表示，虽然对最终的任务相对明确，但自己还是不会给自己设定太具体的目标，最关键的依然是做好每一个过程，过程做好了，结果就一定不会差。
回忆第一次触摸到奥运金牌的那一刻，杨倩说“手感挺好的，特别沉”。“当时特别开心、激动、自豪。现在自己已经回归于平静了。从领奖台上下来的那一刻开始，就是一切都归零了，一切都是一个全新的开始。”
在气步枪混合团体比赛中，杨倩还遇到了场外干扰。有国外教练提出她的射击动作有问题，因此裁判在比赛间隙找到她进行了详细的盘问。对此，葛宏砖表示：“我们来之前也有准备，考虑到了裁判可能会有干扰，所以他们来的时候我们也能欣然接受，会以微笑面对裁判的检查，面对突发情况，杨倩也很坦然。”
葛宏砖认为，杨倩赢下首金的关键原因是综合素质比较高，很能沉得住气，对事情的认知也比较到位。最终，杨倩扛住压力拿到了两枚金牌，葛宏砖也感到千斤的重担终于卸了下来。“我觉得这几年我们一起共同的努力，一下子释放出来，觉得太激动了。”他说。
杨倩10岁开始练习射击，一路从市队进入省队。回忆第一次见到杨倩的场景，葛宏砖依然历历在目：“第一次见到她，印象就是一个挺可爱的小女孩，我还管她叫小杨倩，看上去也挺文静、挺沉稳的。杨倩的悟性比较高，训练也比较自觉，训练起来方向很明确，有她自己的思路。”
在多方努力推荐下，杨倩被特招入清华射击队，进入清华附中学习，边读书边训练的生活开始了。要上清华，就必须高考，因而杨倩的课业负担也不轻。下午三点放学才能开始训练，训练完了还要继续晚自习。
对那段日子，杨倩记忆犹新：“即将面对高考的时候还是挺焦虑的，幸好清华射击队的师兄师姐们会自发来辅导我们，把自己高考的经验分享给我们。”顺利通过高考之后，杨倩正式入学清华大学经济管理学院。
据浙江省射击射箭自行车运动管理中心主任朱启南介绍，早在2008年奥运会之前，浙江省射击队就与清华等高校进行合作，推荐符合条件的优秀运动员进入高校学习，这也是一种兼顾学习和训练，培养新时代运动员的创新模式。在这样的模式下，浙江省射击队已经输送了8名运动员进入清华大学学习，杨倩就是其中一名。
葛宏砖介绍，清华大学有射击队，队员们平时的训练生活都在清华，但如果有重大比赛的话，运动员还是要回省队集训，有时候也会休学，比如为了备战本次东京奥运会，杨倩目前就处于休学状态。
对于文化课的学习，杨倩也特别重视。她说，自己原来觉得最难的是数学，但后来发现最难的是英语和语文，因为数学掌握了公式以后就有规律可循，而英语则需要词汇量的积累，语文更是博大精深。除必修课之外，杨倩和她的运动员同学们还会跟其他院系的同学一起上选修课，为了拓展知识面，她也上了一些人文、人生与职业规划相关的课程。
清华大学的录取通知书和奥运会金牌，都是杨倩人生中的重要里程碑。对于这两者，杨倩说：“学习是人这一生都在做的一个事情，射击事业也会陪伴我很久。所以这两个是穿插交织在我的人生整个过程当中的，拿金牌是为国争光，将来从大学出来也能为祖国做贡献。”
因射击而成名，杨倩对于这项运动有着非常深厚的感情。她说：“我觉得射击已经成为了我生活的一部分。刚开始的时候，可能就这么练着，也不知道后面会发生些什么，但慢慢地，我觉得我跟它之间是一个紧紧联系在一起、密不可分的一个状态，就是射击成就了我，然后我也会用我的热爱去对它负责。”
对于杨倩的下一步规划，葛宏砖说：“我觉得还是踏踏实实地做好方方面面的事情，训练的话还是稳步推进，接下去可能会有更新的挑战，有些东西我们要大胆地去面对。”